Bien-être et hypno relaxation

ANIMATION DE PREVENTION : « Les bienfaits de l’hypno-relaxation ».

Le stress et les tensions du quotidien affectent la santé physique et mentale.
L’hypno relaxation permet de se détendre profondément, de récupérer de l’énergie et d’améliorer la concentration et la créativité.
Pratiquée régulièrement, elle renforce le système parasympathique, améliore le sommeil et stimule le bien-être général.

🎯 Objectifs

• Retrouver rapidement des sensations de bien-être et d’apaisement

• Relâcher les tensions musculaires et nerveuses

• Renforcer la confiance et l’estime de soi

• Stimuler la concentration, la mémorisation et la créativité

• Améliorer la gestion de la douleur, le sommeil et le système immunitaire

💡 Contenu de l’atelier

• Respiration consciente et complète

• Relaxation guidée pour le lâcher-prise et la détente globale

• Visualisation et imagerie mentale pour renforcer le positivisme et le mieux-être

• Séance pratique d’hypno relaxation d’1h30

⏱ Modalités

• 1 journée

• Maximum 12 participants

• Atelier pratique et participatif, adapté à tous niveaux

Programme : Envoi sur demande via le formulaire contact.
Tarif : Élaboration personnalisée sur demande via le formulaire contact.
Intervenant : Hypnothérapeute praticien diplômé