Comprendre et améliorer mon bien-être

ANIMATION DE PREVENTION : « Se reconnecter à soi grâce à l’autohypnose ».

Aujourd’hui, le stress touche près de 60 % des salariés en France, impactant la santé, la motivation et l’efficacité au travail.
L’autohypnose permet de se détendre profondément, de gérer ses émotions et de mieux écouter les besoins de son corps.
Pratiquée régulièrement, elle améliore le bien-être, prévient l’épuisement professionnel et favorise un climat de travail plus serein.

🎯 Objectifs

• Prévenir les situations négatives liées à la QVCT et améliorer le bien-être des collaborateurs.

• Favoriser un climat de travail positif, détendu et motivant, limitant le stress et le turn-over.

• Acquérir des techniques durables pour mieux gérer les émotions, se recentrer et renforcer sa santé mentale et physique.

💡 Contenu de l’atelier

• Découverte des bienfaits de l’autohypnose

• Compréhension du bien-être et de ses mécanismes

• Techniques pour travailler sur soi et pour soi

• Gestion des émotions et auto motivation

• Méthodes pratiques et réflexes durables grâce à l’autohypnose

• Séance pratique d’hypno relaxation d’1h30

⏱ Modalités

• 4 séances de 2 heures

• Maximum 15 participants par séance

• Animation participative et pratique

Programme : Envoi sur demande via le formulaire contact.
Tarif : Élaboration personnalisée sur demande via le formulaire contact.
Intervenant : Hypnothérapeute praticien diplômé.