Exercices mal de dos

  • ANIMATION Lutter contre le mal de dos

    C’est la maladie professionnelle la plus répandue en France
    OBJECTIFS
    Comprendre le mal de dos,
    Aider les salariés à améliorer leur quotidien,
    Avoir un programme adapté à soi pour prévenir le mal de dos.
    THEORIE
    La sédentarité,
    Un problème global,
    Le mouvement comme remède.
    TEST DE MOBILITE
    ==> Mettre en lumière les déséquilibres éventuels,
    ==> Permettre la création d’un programme en fonction des résultats.
    Etirements,
    Renforcement,
    Changements de posture
    6 SESSIONS D’1 HEURE
    NOMBRE DE (...)