qualité de vie

Les risques psychosociaux toucheraient près de 20% de la population française entraînant des conséquences graves sur notre santé.
Le stress et le manque de sommeil entraînent une baisse de productivité et un mal être au travail. C’est la cause majeure d’absentéisme !
• En France, 45 % des actifs occupés déclarent devoir (toujours, souvent) se dépêcher.
• 25 % déclarent devoir cacher leurs émotions, faire semblant d’être de bonne humeur (toujours, souvent).
• 25 % disent devoir faire appel à d’autres en cas d’incident.
• 30 % signalent avoir subi au moins un comportement hostile dans le cadre de leur travail au cours des 12 derniers mois.
• 10 % disent devoir faire des choses dans leur travail qu’ils désapprouvent.
• 25 % craignent de perdre leur emploi.
(Source enquête DARES « Conditions de travail-Risques psychosociaux », 2016)

Le stress
Déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.
(Agence européenne pour la santé et la sécurité au travail).
 37 % des salariés déclarent éprouver souvent du stress au travail (source CSA/Liaisons sociales)
- 20% des arrêts de travail de 2 à 4 mois (source CNAM 2004)

Les troubles du sommeil
Ce sont des perturbations à la fois de la durée et de la qualité du sommeil.
• L’insomnie : insuffisance de sommeil
• L’hypersomnie : excès de sommeil
• La parasomnie : comportement anormal pendant le sommeil.
Un français sur trois dort mal et en souffre !

La lumière est un "somnicament" .
L’effet de l’exposition à la lumière sur le rythme de la mélatonine et du sommeil est bien prouvé par les études initiées au départ, dans les pays du Grand Nord où la nuit dure plusieurs mois.
Plus récemment, l’effet de la photothérapie a été validé pour la prise en charge des troubles du sommeil qualifiés de « dépression automnale » où l’on montre que, chez certains sujets, le raccourcissement de la durée du jour en hiver provoque des troubles de l’humeur.
Une enquête récente de l’IVS (l’institut Vigilance et Somnolence) a montré que la durée du sommeil est inversement proportionnelle à la durée du jour : on dort plus longtemps en hiver qu’en été.
De même façon, il est démontré que les capacités d’apprentissage sont bien supérieures l’été que l’hiver. (Jules Ferry, le ministre qui a rendu l’école obligatoire dans une France rurale à 80%, a choisi de laisser les enfants libres d’aider au travail des champs durant les mois d’été).